山药紫甘蓝苹果泥 宝宝辅食食谱
参考月龄:8个月以上 它的维生素C是橘子的2倍,对宝宝免疫力尤其有益,你却从来没给宝宝吃过?颜色是不是好漂亮?这样的高颜值辅食,绝对能吸引宝宝的目光。 宝宝到了6个月以后开始添加各种辅食,尝试了土豆、山药、南瓜、菠菜发现食材好像翻来覆去只有这么几样。 我今天要和你说的就是容易被你忽略的,对于小宝宝来讲,营养价值极高的辅食 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””
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参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:紫甘蓝65克、山药70克、苹果70克操作时间:20分钟难度分析:初级
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苹果洗净削皮。
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切成小丁。
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山药去皮切小块。
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苹果块和山药块装盘放入锅中,蒸15分钟至熟透。
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步骤6/12
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蒸好的山药和苹果取出备用。
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步骤7/12
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选购新鲜紫甘蓝,摘下几片甘蓝叶,清洗干净后,放入沸水中,煮90秒,沥干水分捞出。
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步骤8/12
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煮好的紫甘蓝切丝。
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步骤9/12
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蒸好的山药、苹果放入料理机中,加入紫甘蓝丝,倒入30克温开水。
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启动料理机,搅打细腻。
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倒入碗中。
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最后一步
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就可以拿给宝宝食用了。
君君小提示:
1.山药的粘液沾到手上,会容易出现过敏反应,比较痒,最好在手上戴个戴上1次性手套,没有戴上1次性手套,手上套个保鲜袋也行。
2.紫甘蓝可生吃,为避免营养流失,不宜高温久煮。
3.宝宝平时喜欢喝比较稀一点的汤羹,可以再多添加一点温水。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-22
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