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宝宝鳕鱼土豆饼

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满妈厨房

鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。 更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。 吃土豆有助于消化系统健康，有些宝宝有腹胀腹痛，消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃，土豆有通便降火消炎去毒的功能。 很快手的早餐，蔬菜和配菜可以随意搭配。宝妈们学起来做给宝宝吧。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:manmakitchen 满满妈
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鳕鱼 1块
、
土豆 1个
、
西兰花 适量
、
胡萝卜 适量
、
盐 微量
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

小建议： ①鳕鱼一定要选择正规渠道的，不要购买低价冷冻鳕鱼。 ②建议使用橄榄油煎土豆饼，油的味道最小。 ③可以用厨房纸或吸油纸将多余的油分吸干。 鳕鱼难免会有些小刺被忽略，如果宝宝还小，无法自己感觉出刺，可以用料理机将鳕鱼肉打成泥，比较安全。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-23

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