香煎三文鱼
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减肥餐，产后妈妈不能一味节食，身体需要低热量的营养餐在恢复中慢慢减重。三文鱼，虾仁和鸡胸肉都是很好的选择！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
把三文鱼稍微用刀划几下，两面依次抹上盐、柠檬汁和橄榄油，腌十分钟
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步骤2/3
平底锅烧热，将鱼块放入锅内小火两面各煎四五分钟，视鱼块厚度而定，不要煎得太老。
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最后一步
黄瓜，小番茄切好摆盘即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-24
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