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香煎鱼排 一人食减脂餐

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我是一只猫a

减肥是女人毕生的事业，乐此不疲，越挫越勇，只要能瘦各种极端方法都可以试验，而我就是一只勤劳的小白鼠，经过这么多年的减肥经验，虽然我依然胖着，但是随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，之前节食减肥的弊端也显露出来，所以从现在开始好好运动，好好吃饭，希望能在未来的日子里让我的体重达到人生新高度。
食材清单 加入采购清单
龙利鱼 半块
、
生菜 3片
、
圣女果 5-6颗
、
苦苣 一小把
、
玉米 半根
、
盐 少许
、
黑胡椒碎 少许
、
油 适量
、
油醋汁 一包
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜可以任意更换自己喜欢的 2、煎鱼的时候盐一定要少，要不然会很咸的 3、油醋汁是超市买的那种，方便简单，也可以放别的酱料，看个人喜欢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-26

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