【营养饮品】草莓奶昔
颜值担当：草莓奶昔，好看又好喝。 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
-
步骤1/8
点击查看大图
草莓洗净去蒂，盐水泡10分钟；
-
步骤2/8
点击查看大图
捞出2颗放在榨汁机中；（搅拌杯，破壁机，豆浆机都可以）
-
步骤3/8
点击查看大图
加入适量酸奶，量控制在榨汁机瓶身的2/3处；
-
步骤4/8
点击查看大图
加入一勺蜂蜜；（家里没有蜂蜜加入糖分或者半勺白糖也行）
-
步骤5/8
点击查看大图
开启榨汁机，40秒即可；如果觉得不够碎，可以再打40秒。
-
步骤6/8
点击查看大图
将剩下的四颗草莓从盐水中捞出，切成0.5-1CM的丁；
-
步骤7/8
点击查看大图
将草莓丁加入打好的奶昔中，用筷子适当搅拌；
-
最后一步
点击查看大图
一杯美味的草莓奶昔就做好了。
配上一颗蛋，一块面包，当早餐，营养丰富又均衡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-27
草莓奶昔的其他做法
草莓奶昔的相关分类
草莓奶昔的相关推荐
-
快手布丁（白凉粉）
1178493人看过 -
#女神野餐记#芋泥奶茶
131920人看过 -
炖蛋内酯豆腐
26169人看过 -
#助力高考营养餐#辣椒酿肉
83087人看过 -
#硬核菜谱制作人#炸酥肉
4219225人看过 -
HELLO KITTY奶冻（白凉粉版）#夏日冰品不能少#
524629人看过 -
水果果冻（白凉粉版）#单挑夏天#
6150003人看过 -
【宝宝辅食】桂花、黑芝麻大米糕
45159人看过 -
万能芋泥馅
21264人看过 -
老式锅包肉
12160417人看过 -
桂花大米糕
1066803人看过 -
【蘑菇炒肉】#今天吃什么#
6324107人看过
