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三鲜秋葵的做法

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三鲜秋葵

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由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。

食材清单加入采购清单

玉米笋 50g

、

秋葵 8根

、

虾仁 50g

、

盐 1茶匙

、

胡椒粉 1茶匙

、

料酒茶匙 1勺

、

姜末 3g

、

葱花 3g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材
步骤2/16 点击查看大图
虾仁加入料酒，白胡椒粉抓匀腌制10分钟。
步骤3/16 点击查看大图
锅中烧开水，先将玉米笋焯水片刻，焯好捞出
步骤4/16 点击查看大图
在下入秋葵焯水至断生。
步骤5/16 点击查看大图
两者取出稍稍放凉。
步骤6/16 点击查看大图
玉米笋斜刀切成小段。
步骤7/16 点击查看大图
秋葵同样斜刀切成小段。
步骤8/16 点击查看大图
热锅冷油，爆香葱姜。
步骤9/16 点击查看大图
然后下入虾仁。
步骤10/16 点击查看大图
炒至变色。
步骤11/16 点击查看大图
加入秋葵和玉米笋。
步骤12/16 点击查看大图
少许清水。
步骤13/16 点击查看大图
根据个人口味加入盐
步骤14/16 点击查看大图
白胡椒粉（可以不加）
步骤15/16 点击查看大图
翻炒均匀即可~
最后一步点击查看大图
成品图~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-30

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