牛油果燕麦营养奶昔
将牛油果、香蕉、燕麦等营养食材，混合牛奶，分分钟做出一杯能量奶昔，并辅以补血益气的红枣，增加甘甜的口感，即便是在锻炼中，也可以直接饮用，易于消化，口感还相当赞。而这些丰富的食材，用一个神奇的膳魔师摇摇杯就可以做出来，创新的搅拌网格，可以在一摇一晃中将各种水果丁搅拌碎细。710ML的大容量，尤为适宜高强度有氧运动中能量的及时补充。其上款下窄的广口设计，便于手握，更易于清洗。
-
步骤1/6
点击查看大图
220毫升牛奶在奶锅里加热到七十度左右，即表面刚有小气泡就关火。
-
步骤2/6
点击查看大图
牛油果去皮切小丁，香蕉1根掰成块，红枣四颗切小丁。
-
步骤3/6
点击查看大图
选择即食燕麦，30克左右的量，和红枣碎一起放入摇摇杯。
-
步骤4/6
点击查看大图
将温牛奶倒入摇摇杯。
-
步骤5/6
点击查看大图
晃动摇摇杯，让果肉和牛奶充分撞击、融合，彼此渗透，得到一杯能量满满的轻食早餐奶昔。
-
最后一步
点击查看大图
试试这杯营养能量奶昔，给你最清爽的低脂热量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-01
牛油果燕麦营养奶昔的其他做法
牛油果燕麦营养奶昔的相关分类
牛油果燕麦营养奶昔的相关推荐
-
糖醋肉丸#硬核家常菜#
814827人看过 -
肉末茄子
531868人看过 -
豆花泡馍（没有豆花版）
64199人看过 -
空气炸锅版香酥鸡米花
126302人看过 -
6寸戚风蛋糕空气炸锅版
1159182人看过 -
不用一滴水，轻松搞定初夏小海鲜，又嫩又香！
274180人看过 -
空气炸锅烤紫薯片
49973人看过 -
蛋黄酥～酥的掉渣的蛋黄酥
262408人看过 -
冰豆花
68113人看过 -
南瓜面包
255051人看过 -
宝宝菜谱【豆渣鸡蛋肉饼】
226277人看过 -
玉米面发糕
179395人看过
