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玉米燕麦羹

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今天的属于快手辅食系列，分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，可以防止便秘的发生。 6—8个月处于蠕嚼期，吃的基本都是泥糊，宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦，这时候是锻炼咀嚼能力的关键时期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼哒，大人要做好示范，以夸张的表情和动作又到宝宝模仿学习。玉米泥不需要过滤，需要这样高纤维促进肠蠕动，还能锻炼咀嚼。但如果宝宝还没吃过粗粮，要从少量开始吃起来。粗粮并不是要等1岁后才能吃，9个月宝宝吃的市售燕麦米粉就是添加了粗粮哇，第一次吃粗粮粥/饼时，先从1/5的量加起。参考月龄：10M+

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜玉米 50克

、

即食燕麦 30克

、

纯牛奶 180ml

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材：鲜玉米 50克，即食燕麦 30克，纯牛奶 180ml
步骤2/7 点击查看大图
倒入80ml牛奶将即食燕麦浸泡一会。>>总共有180ml牛奶，一部分先泡下燕麦，剩余的一会打玉米泥。
步骤3/7 点击查看大图
玉米掰成一粒一粒，放锅中煮10分钟。
步骤4/7 点击查看大图
玉米捞出来与剩余的100ml牛奶一起打成玉米泥。
步骤5/7 点击查看大图
玉米泥倒入锅中，即食燕麦再加入。>>即食燕麦容易熟，不用久煮。
步骤6/7 点击查看大图
一起煮2、3分钟煮到粘稠。
最后一步点击查看大图
可以搭配自制肉松，拌饭料，黑芝麻酱一起吃。

小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-06

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