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黑椒茄汁海鲜烩意面

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甜甜的才开心

减脂期的午餐，高蛋白，低脂肪，足量纤维素
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
番茄 2个
、
蒜 5瓣
、
虾 适量
、
鱿鱼圈 适量
、
盐 适量
、
意面 110g
、
扇贝 适量
、
菜椒 1个
烹饪步骤
小贴士

意面是两人份的量，减脂期的碳水摄入要求很严格

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-06

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