藜麦马蹄玉米粥
忙碌的妈妈即要忙于工作，又要照顾宝宝，什么样的粥有营养又简单好做？今天这个食谱也许会帮到你。
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步骤1/6
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藜麦提前浸泡1-2小时。
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步骤2/6
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锅里放水先煮藜麦。水开后煮5分钟再放玉米面。
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步骤3/6
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玉米面提前用凉水搅拌成稀糊状，倒入锅中。
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步骤4/6
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玉米面糊入锅煮开后放入马蹄碎末。
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步骤5/6
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再次煮开，然后小火煮10分钟就可以了。
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最后一步
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水的多少请自行掌控，喜欢喝稀粥的放水多些。
荸荠有”地下雪梨“的美称，滋阴润燥。
藜麦是仅次于牛肉的全营养食物。玉米面用整粒玉米加工而成，营养全面，尤其是胚芽富含维生素B1，以及优质的脂类物质。
这道辅食既快，又富含营养，赶紧给宝宝做吧。全家人也可以食用哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-13
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