怀孕汤谱,喝了就开心的金针毛豆排骨汤
日本将黄花菜视为健脑菜,《上海中医药杂志》发表的一项研究表明,黄花菜具有镇静安眠的作用,且几乎没有副作用。黄花菜中含有黄酮类物质,具有抗抑郁的作用,心情不好的时候可以适量食用。 毛豆剥开、晒干后就是我们常见的黄豆。每100g毛豆含有131千卡热量,与猪肉热量相当,适量食用毛豆,可高效补充孕期日常所需热量,毛豆中所含蛋白质、脂肪、碳水化物与鱼类相当。 汤否组织营养专家,定期推出孕期汤谱,因个体差异较大,是否适合自身饮用可咨询医生,以下汤方仅供参考。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好5种食材
-
步骤2/6
点击查看大图
金针菜的头部用剪刀剪去,浸泡2小时、洗净
-
步骤3/6
点击查看大图
剥壳取豆
-
步骤4/6
点击查看大图
排骨洗净至无血水
-
步骤5/6
点击查看大图
所有材料入炖盅,加水300ml
-
最后一步
点击查看大图
炖1.5小时,加盐即可
黄花菜的花嘴一般呈黑色,硫熏过之后整体呈嫩黄色,手摸会有粘手感,食用前也可以先焯水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-22
排骨汤的相关分类
排骨汤的相关推荐
-
虾仁炖蛋
1460448人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5650294人看过 -
吃不够的红烧鸡腿
395027人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11019353人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7156333人看过 -
#憋在家里吃什么#佐粥小菜:酱油腌黄瓜
869711人看过 -
酱腌黄瓜
12135人看过 -
蒜蓉蒸丝瓜
358626人看过 -
土豆炖牛肉
21784662人看过 -
酸辣爽口的柠檬鸡爪
1624257人看过 -
鲜掉眉毛的排骨芋艿鸡毛菜汤
143448人看过 -
胡萝卜玉米炖鸡汤
675665人看过