磷虾炒包菜
南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品!磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平、还具有抗老化性能!磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸,可以改善皮肤组织,增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱,可以促进婴儿和儿童的大脑发育。
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步骤1/11
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南极磷虾洗净后,沥干水分,加入料酒、白胡椒粉,盐
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步骤2/11
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抓匀,腌制15分钟
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圆白菜撕成小片
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步骤4/11
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葱姜蒜切末
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步骤5/11
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起锅,加入磷虾
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步骤6/11
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用中火翻炒至酥脆
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步骤7/11
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加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味
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步骤8/11
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加入圆白菜,翻炒至断生
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步骤9/11
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加入盐调味翻炒均匀即可
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-27
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