鸡胸圆子
天天吃鸡胸,咬肌都受不了,实在不知道怎么改善口味可以试试这个,,入口即化。
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉沫,紫甘蓝,香葱,木耳切碎,在放入所有调料(留一个鸡蛋黄起来,待会用)
-
步骤2/7
点击查看大图
搅拌均匀,(没放淀粉和面粉之前很稀)在根据浓稠度加面粉和淀粉比例2:1
-
步骤3/7
点击查看大图
放烤箱烤15分钟(没有烤箱可以用蒸的,但一定要在蒸格上面铺纱布,防止肉从蒸格漏下去)
-
步骤4/7
点击查看大图
拿出来,把刚刚留的蛋黄均匀抹在上面
-
步骤5/7
点击查看大图
在入烤箱,下火烤10分钟,再上火3分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
香喷喷,营养又减脂的鸡胸圆子就做好了
-
最后一步
点击查看大图
切块,打包带走
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-04
鸡胸圆子的相关分类
鸡胸圆子的相关推荐
-
小姨妈老火汤:人参桂圆冬菇煲乌鸡汤
265587人看过 -
黄瓜炒鸡丁✅
590578人看过 -
腌笃鲜#春天肉菜这样吃#
738057人看过 -
炒米粉
2703204人看过 -
番茄芋头汤
165134人看过 -
鱼香脆滑肉
101189人看过 -
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
690419人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8645510人看过 -
小白菜锅贴【宝宝辅食】
81308人看过 -
茄汁大虾
31391104人看过 -
自制黑芝麻酱
1372699人看过 -
苹果酱&苹果派
12300人看过