是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐的做法 点击查看大图

香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐

浏览 25.2万 · 收藏 1549 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我是宇宙最可爱的崽

先把鸡胸肉切半洗净，放入盘中倒入适量的地瓜淀粉，生抽，黑胡椒粉，几滴橄榄油抓匀腌制15分钟！ 鸡蛋煮熟切半 玉米粒水开了后焯熟 西红柿切片。 山药、胡萝卜、紫薯、芋头、上锅蒸熟。 鸡胸肉腌制好以后热锅，倒入适量橄榄油，煎熟，煎至两面金黄，飘香即可。 然后盛出，摆盘，开吃！ 注：腌制鸡胸肉的时候不要放太多的盐和生抽！！！我做的有点咸啦。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
鸡蛋 一个
、
紫薯 一个
、
芋头 一个
、
胡萝卜 半根
、
西红柿 一个
、
玉米粒 若干
烹饪步骤
小贴士

自己动手丰衣足食~ps：超级不爱吃西蓝花，没有味道呀，紫甘蓝也不好吃！下次不放这两样了，紫薯超好吃呀ʚɞ

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-04

换个做法

香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐的其他做法

香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐的相关分类

梭子蟹炒年糕 梭子蟹 凉拌 肉馅 罗氏虾 冬瓜 更多

香煎鸡胸肉营养低脂减肥餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许