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超简便减脂排毒饮雪梨葡萄椰子水的做法

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超简便减脂排毒饮雪梨葡萄椰子水

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健身教练推荐的一种快速饮料，Moringa 在欧美健康饮料中很流行，有着比胡萝卜多10倍的贝塔胡萝卜素、复合维生素B、C以及比牛奶高17倍的钙含量、比菠菜高25倍的铁、锌及其他人体需要的矿物质和蛋白质。它能治疗糖尿病，治愈肠胃功能紊乱，富含儿茶素、阿维酸等保护肝脏的植物化学成分，预防神经退行性疾病，抗菌消炎等诸多功效。椰子水的好处这里就不多说了，相信大家都知道。一杯满满的维生素和矿物质，早上喝润肠+营养补给提神，晚上喝减脂排毒，最重要的是超简便，破壁后的营养物质都出来了！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

雪梨 1个

、

葡萄 8颗

、

椰子水 300ml

、

蜂蜜（如果不加Moringa的话可以省略）少许

、

Moringa Powder 一小勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材都在这儿（忘了拍Moringa powder）没有可以不加。如果不加Moringa powder的话，可以不加蜂蜜，因为已经够甜。
步骤2/6 点击查看大图
雪梨洗净切小块，葡萄（提子）一起放入破壁机
步骤3/6 点击查看大图
加一勺蜂蜜
步骤4/6 点击查看大图
一勺Moringa Powder
步骤5/6 点击查看大图
我买的是这个有机品牌，味道有点像抹茶粉
最后一步点击查看大图
破壁机30秒后就打好了，清甜的夏季饮料。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-12

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