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零脂凉拌鸿禧菇彩椒四季豆木耳的做法

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零脂凉拌鸿禧菇彩椒四季豆木耳

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斑斓色彩的夏天已经到来，不但食物亮了起来，裙装更是要亮起来。可是快要到夏天时最头疼的是小肚腩上的脂肪。你是不是和我有一样的烦恼呢？那就让我们一起来一些零脂轻晚餐吧！菇类中的菇类甲壳素有瘦身作用，能帮助代谢多50%的脂肪呢！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸿禧菇 200g

、

彩椒一个

、

四季豆 10根

、

黑木耳少许

、

生抽两勺

、

醋一小勺

、

白糖一小勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸿禧菇切掉根部洗净
步骤2/8 点击查看大图
彩椒洗净切丝
步骤3/8 点击查看大图
黑木耳泡发
步骤4/8 点击查看大图
刀豆洗净后开水中焯烫3分钟后捞起，切成段
步骤5/8 点击查看大图
彩椒也放开水中焯烫一分钟捞起冷却
步骤6/8 点击查看大图
同样鸿禧菇和黑木耳也焯烫一至两分钟
步骤7/8 点击查看大图
生抽、醋和白糖一起搅拌后拌入
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看着就很有食欲呢！

小贴士

四季豆一定要烫熟噢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-15

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