酿三宝:香而不腻的市井古早味
酿三宝是广式和港式著名的街头小吃,小贩们用苦瓜、青椒、茄子三种蔬菜,酿上上浆过的鲜肉/虾肉而成。后慢慢尝试用不同食材“煎酿”美味,香菇、油豆腐、土豆、香芋、油条都是衍生新品。被油热炸过的三宝热气腾腾,散发着诱人的气息,可以从大老远把客人吸引过来!
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步骤1/13
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节瓜去皮,斜切成双联厚片,苦瓜切麻将块,红椒切成三角形,莲藕切片
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步骤2/13
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将虾仁拍成泥放入肉末中,加入调味料,再拌入葱花,在9杯食物切碎机中搅拌
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步骤3/13
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将肉泥酿入莲藕中
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步骤4/13
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将肉泥酿入红椒中
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步骤5/13
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将肉泥酿入节瓜中
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步骤6/13
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将肉泥酿入苦瓜中
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步骤7/13
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动作尽量轻,肉量适中,避免塞入太多
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步骤8/13
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锅烧热,过冷油,放入酿好的节瓜、苦瓜和红椒(馅朝下放),煎至金黄盛出
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步骤9/13
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锅中加入1汤匙清油,放蒜、姜和红椒末煸香
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步骤10/13
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加川湘辣酱,锅边浇入1圈黄酒,喷香
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步骤11/13
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放入酿好的蔬菜,加入没过原料一半的水量
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步骤12/13
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烧开后用生抽、糖和白胡椒粉调味,盖盖子焖烧水分吸干,放入香菜即可起锅
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最后一步
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装盘,撒上一小撮葱绿最装饰即可
UM,UM,UM 趁着热气,夹一筷子,塞进嘴里,虽然烫嘴,但是鲜香脆爽,虾肉Q弹带劲,一块不过瘾,来碗米饭,开动啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-25
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