全程无油烟,这样烧鱼营养又高级!
鱼的做法有很多,除了清蒸、红烧,还可以搭配番茄,不加一滴水,全程无油烟,做出鲜嫩甘甜的好滋味!
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步骤1/6
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先在锅里倒入150毫升橄榄油,放入去籽的辣椒和干辣椒,用漏勺按压沉底;
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步骤2/6
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轻轻放入 350克鳕鱼,用带有恒温烹调功能的热敏炉,以大约60摄氏度左右的温度,持续加热15分钟;
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步骤3/6
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黑橄榄先用1︰1的意式香醋和黄酒浸泡10分钟;
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步骤4/6
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留几颗黑橄榄在装盘的时候装饰用,剩余的捣碎成泥过筛,和美乃滋拌匀成;
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步骤5/6
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取1颗番茄用沸水去皮,切开成四块,去籽再切成小丁放入盘中,加少许海盐、橄榄油、现磨黑胡椒,点缀百里香叶、几颗黑橄榄;
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最后一步
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捞出煮好的鱼肉,沥干油份,摆在番茄上,在盘中抹上黑橄榄美乃滋即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-28
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