健身减脂鸡肉丸子
健身达人必备,多做一些可以冷冻起来,解冻后,微波炉,做汤,烤箱均可。
-
步骤1/10
点击查看大图
胡萝卜切碎
-
步骤2/10
点击查看大图
葱姜切碎 备用
-
步骤3/10
点击查看大图
鸡胸浸泡1小时 去血水
-
步骤4/10
点击查看大图
切成小块,放入料理机打成泥,也可以剁成泥。
-
步骤5/10
点击查看大图
将葱姜,胡萝卜,蛋清,盐,料酒,五香粉,鸡精,玉米淀粉,倒入 搅拌,多搅一会上劲
-
步骤6/10
点击查看大图
搅匀 备用
-
步骤7/10
点击查看大图
用手捏出圆形,让表面光滑,这样成品好看。
-
步骤8/10
点击查看大图
60度热水下锅哦!不能等水开,那样丸子容易散开,等待丸子漂浮上水的表面,就OK啦。
-
步骤9/10
点击查看大图
增肌减脂必备哦!
-
最后一步
点击查看大图
一共做了这么多,冷冻起来,健完身可以来两个补充体力。完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-14
健身减脂鸡肉丸子的其他做法
健身减脂鸡肉丸子的相关分类
健身减脂鸡肉丸子的相关推荐
-
鸡肉丸子
13060人看过 -
鸡胸肉炒西兰花
40170338人看过 -
素炒芹菜豆干
51838人看过 -
Q弹黑胡椒鸡肉丸子
39026人看过 -
辣椒小炒肉
207897人看过 -
涮鱼片火锅
62693人看过 -
#我为奥运出食力#盐焗鸡腿
286647人看过 -
白菜皮蛋豆腐汤(减脂期可吃)
35506人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠萝咕咾肉
16820954人看过 -
冬瓜鸭架汤
1032824人看过 -
#童年不同样,美食有花样#炒三丁
195665人看过 -
宝宝面食
59191人看过