草莓香蕉奶昔，高纤维助消化，瘦身排毒好帮手~

浏览 1.8万 · 收藏 50

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

【草莓香蕉奶昔】适合：正在减肥瘦身的盆友~ 早餐搭配上三文治或者半根玉米、红薯就可以啦，绝对是超级营养的早餐搭配~ 香蕉富含高纤维且含有大量的低聚果糖，帮助身体吸收钙质。草莓含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效。口感：超级好喝，口感一级棒~最喜欢的搭配之一~

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

草莓 5颗

、

香蕉 1根

、

脱脂奶 1盒

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
草莓对半切开，香蕉去皮切片，备用
步骤2/5 点击查看大图
将水果放入果汁杯中，倒入脱脂牛奶
步骤3/5 点击查看大图
装上机身
步骤4/5 点击查看大图
三击开关启动，10秒完成榨汁
最后一步点击查看大图
换上运动杯盖，就可以美美哒出门啦~

小贴士

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。更是保护视力，助消化排毒的水果，搭配上香蕉，排毒无障碍~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-26

换个做法