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西兰花鱼肉粥

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曦妈妈辅食

❤️西蓝花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。搭配鱼蓉肉香让宝宝米粥更营养美味，胃口大增！ 每周如果能够给宝宝吃上2—3次深海鱼呢，基本上不用在额外给宝宝补充DHA，也会让宝宝有个聪明的小脑袋！
食材清单 加入采购清单
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 10g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 三文鱼 25g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 大米 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-10

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