意粉减肥餐
浏览 3.4万 · 收藏 203
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
牛肉
62g
、
鸡蛋
1个
、
芦笋
4根
、
青豆
40g
、
彩椒（青，黄，绿，红）
适量
、
洋葱
适量
、
黑芝麻
适量
、
橄榄油
适量
、
料酒
适量
、
黑胡椒
适量
、
苹果
适量
、
小番茄
3个
、
酱油
适量
、
盐
适量
、
意粉
20颗
烹饪步骤
-
步骤1/2
先把牛肉腌制，用料酒，黑胡椒，酱油橄榄油腌制5分钟就OK啦，鸡蛋水煮，苹果切好用盐水泡一下，意粉用水煮熟
-
最后一步
点击查看大图
彩椒，青豆，洋葱，芦笋放入锅中翻炒一下再放入橄榄油，盐翻炒，再加入牛肉翻炒，可以适量的在加入一些黑胡椒，最后再加入煮好的意粉和小番茄翻炒，可以适量加一点水，水份收的差不多，就可以起锅装盘，撒上黑芝麻，鸡蛋切好和泡好的苹果装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-13
换个做法
意粉减肥餐的其他做法
意粉减肥餐的相关分类
意粉减肥餐的相关推荐
-
万能卤汁-卤鸡腿卤蛋
16650401人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4698903人看过 -
香煎扇子骨
667294人看过 -
亲测好吃减肥餐 蒜蓉嫩蒸鸡腿
150319人看过 -
这样吃才能够瘦！一位减重20斤网友的减肥餐
352663人看过 -
减脂餐低卡饱腹黄瓜豆腐菌菇蛋汤❗️
64275人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6003404人看过 -
无油健身减脂增肌餐
692365人看过 -
减肥餐（懒人菜）
154010人看过 -
减肥餐
18914人看过 -
#巨下饭的家常菜#卤鸡腿
342955人看过 -
烤猪排
182264人看过
