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增肌减脂餐

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花儿妈咪
食材清单 加入采购清单
菲力牛排 400g
、
鲜虾 2只
、
秋葵 4根
、
胡萝卜 适量
、
杏鲍菇 适量
、
洋葱 适量
、
玉米 半根
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

本菜要适量放油最好使用橄榄油，所有蔬菜放在煎锅里面适量煎炒，后面的特饮是用苏打水+白香果青柠+养乐多一瓶

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-15

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