是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化的做法 点击查看大图

家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化

浏览 4.0万 · 收藏 169
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

汤否

竹笋的粗纤维能增加饱腹感，帮助瘦身、预防肥胖，还具有改善便秘的效果，加上无花果润滑肠道。 莲藕有健脾作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，莲藕多糖能抗氧化，增强人体免疫力的作用，且富含多种维生素，也富含纤维质，配合竹笋清肠、助消化。
食材清单 加入采购清单
莲藕 30克
、
竹笋 30克
、
廋肉 50克
、
无花果 2粒
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

现在正值春笋上新，春笋好吃热量又低，但就怕吃到苦的竹笋，所以要挑短而肥，竹尖无绿色的竹笋。 喜爱甜食者可以多放2粒无花果，让汤变得更清甜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-18

换个做法

无花果莲藕汤的相关分类

老冰棍 麻辣小龙虾 槐花 小龙虾 菠萝咕咾肉 蒜蓉小龙虾 更多

无花果莲藕汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许