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野米炒饭

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Eugenia_MM

野米 叫米却不是米 是一种禾本科菰的种子 外型酷似黑米 却比黑米长了很多很多 含有极高的营养成分 野米中的蛋白质 多种微量元素 膳食纤维都高得多 可称之为“米”中之王 在养生堂节目里介绍过 是很适合脂肪肝群体做为主食
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1小时以上   |   切墩(初级)
野米 一大碗
、
大米 一小碗
、
黎麦 适量
、
小米 适量
、
葱 适量
、
胡萝卜 一根
、
黄瓜 一根
、
彩椒 一色半个
、
火腿肠 两根
、
鸡蛋 两颗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-21

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