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酸辣包菜

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Liliumlys

包菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。其营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。新鲜的包菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。 大家快点儿做起来吧！
食材清单 加入采购清单
包菜 7片
、
菜籽油 适量
、
盐 适量
、
香醋 适量
、
干辣椒 适量
、
八角 适量
、
花椒 质量
、
生姜 质量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-24

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