长山药泥米粉-6月龄辅食
长山药: 山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。
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步骤1/6
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1.长山药洗净削皮，敏感的麻麻建议带个手套，因为手会痒痒。
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步骤2/6
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2.切成小块，如果用辅食机打泥，建议切大一点，如果用研磨碗研磨成泥，就切的薄一点好研磨。
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步骤3/6
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3.辅食机或蒸锅蒸熟，我蒸了20分钟。
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步骤4/6
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4.把长山药打成泥，打的时间长一点，会比较细腻。
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步骤5/6
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5.冲好米粉，我用的是〖地球最好〗，然后米粉中加入长山药泥搅拌均匀。
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最后一步
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6.完成！长山药的味道也是有点微甜，我觉得味道很棒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-26
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