脏脏早餐杯（自创·快手·低卡）
品尝过网红脏脏包、网红脏脏茶了吧？想不想来一杯脏脏早餐？哈，是我的突发奇想啦，快手且低卡的早餐杯哦！和大家分享！
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步骤1/13
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准备好食材
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步骤2/13
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老南瓜洗净、去皮、切块，放入碗中
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步骤3/13
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入锅，大火煮沸后调至中火，约10分钟，至熟透
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步骤4/13
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鸡蛋打散
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步骤5/13
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平底不粘锅，小火，倒入蛋液
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步骤6/13
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捣碎炒熟
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步骤7/13
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盛入碗中
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步骤8/13
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将蒸好的南瓜肉捣成泥，放置一会儿，至温热
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步骤9/13
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舀入杯中，铺于底层
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步骤10/13
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再舀入鸡蛋碎
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步骤11/13
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倒入酸奶
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步骤12/13
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用勺子沿着玻璃杯壁上下捣一圈，让酸奶、鸡蛋碎、南瓜泥自然融合
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最后一步
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有颜有味有营养的脏脏早餐杯做好了，一天都会元气满满哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-28
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