水果燕麦粥 宝宝辅食食谱
“参考月龄:9个月以上 解决夏季上火、缺水、便秘、食欲差!用它给孩子调理最关键 最近几天好多城市的高温火力全开,你感受到热气腾腾的天气了吗? 这么热热热的天,宝宝的活动量丝毫没有减少的意思!每天都是满头的大汗,回家后又很容易乏累,到吃饭的时间,完全没有胃口~ 于是老妈子琢磨出了这份简单的粥,快手易做,又丰富、又营养,还能补充较多水分。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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步骤1/8
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参考月龄:9个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:即食燕麦片25克、苹果40克、梨40克、南瓜35克操作时间:10分钟难度分析:初级
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步骤2/8
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南瓜去皮,切成小丁。
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步骤3/8
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苹果、梨去皮,切小丁。在准备水果的时候,最好动作快一点,因为水果氧化变黑得非常快。
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步骤4/8
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南瓜丁、梨丁、苹果丁放入锅中。水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓,香蕉,都是很好的选择哦~
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步骤5/8
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加入适量清水,盖盖。水沸后转中小火,继续熬煮。关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水,就可以啦~
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步骤6/8
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加入燕麦片,不停搅拌。燕麦片刚加进去的时候要多搅拌匀开,尤其加的比较多时遇水容易结块,要注意。君君这里用的是即食麦片,大人吃用开水一泡就好了,小宝宝吃的话,稍微煮一下会变得更软烂。如果是普通的燕麦或者是燕麦片,熬煮的时间就需要增加哦!
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步骤7/8
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用勺子不断搅拌,熬煮2分钟,直到麦片煮得软烂,盛入碗中。
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最后一步
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看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦!
君君小提示:
1.水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓,香蕉,都是很好的选择哦~
2.关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水,就可以啦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-02
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