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羊栖菜拌豆芽

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真馜花

羊栖菜中含有较高的微量元素，在民间有长寿菜之称，而且还丰富的营养成分，对人们的身体健康方面是有较大的帮助的。 羊栖菜跟紫菜一样，也是一种海生的藻类。只不过紫菜属于紫球藻科，而羊栖菜则属于马尾藻科。羊栖菜广泛地分布在我国的东南海沿岸，最北边到辽东半岛，最南边至雷州半岛，都能在浪大流急的礁石上寻找到羊栖菜的身影，不过最多的还是在浙江地区。新鲜的羊栖菜是黄褐色的，藻体肥厚多汁，是公认的最有营养的海洋藻类，同时也是“降三高”的保健食品。
食材清单 加入采购清单
羊栖菜 200g
、
芽菜 300g
、
辣椒粉 半勺
、
盐 1克
、
酱油 10g
、
丘比芥末沙拉汁 20g
、
白芝麻 适量
、
糖 半小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-08-03

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