酸奶麦片杯
这是一个减脂餐哦，可搭配全麦面包、煎蛋做早餐，也可以做加餐，满足自己的嘴巴～相信我，很好吃哦～
-
步骤1/10
点击查看大图
我选的是和润的无添加蔗糖低脂酸牛奶，算是脂肪含量很低很低的一款，而且很好喝是重点喔～麦片大家就随意喽，我选的是家里的一款，香蕉椰子麦片，里面有很大片的香蕉片和椰子片
-
步骤2/10
点击查看大图
先在密闭容器里铺一层厚厚的酸奶，然后一层麦片，一层厚厚的酸奶、一层麦片
-
步骤3/10
点击查看大图
还可以添加奇亚籽，更有饱腹感～看个人喜好啦
-
步骤4/10
点击查看大图
一杯就做好了
-
步骤5/10
点击查看大图
当当当当～密封后放在冰箱里冷藏1～2天
-
步骤6/10
点击查看大图
我在家里翻出一个小碗那么大小的乐扣碗，觉得大小正合适一次吃完
-
步骤7/10
点击查看大图
重点来了～我是行动派，隔两天吃我是等不了，前一晚做完放冰箱，第二天早餐吃就已经很好吃啦
-
步骤8/10
点击查看大图
搭配水果粒点缀，很美有没有可以用自己喜欢的各种水果，芒果啦、草莓啦、樱桃啦、葡萄啦
-
步骤9/10
点击查看大图
搭配全麦面包片、煎蛋，再配点水果～低脂低卡的早餐来了～重点是吃完很饱很饱～凝固后的酸奶麦片杯是凝固状的，饱腹感极强喔^ - ^
-
最后一步
点击查看大图
还可以抹在面包上吃噢～
做完一定要密闭、冰箱冷藏至少一晚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-06
酸奶麦片杯的其他做法
酸奶麦片杯的相关分类
酸奶麦片杯的相关推荐
-
#米饭最强CP#空气炸锅烤鱼
286481人看过 -
空气炸锅刀鱼（带鱼）
74156人看过 -
酸奶花式吃法：花式吃法一 《酸奶麦片早餐》
162586人看过 -
#旅行中的美味#手抓饭
138862人看过 -
电饭煲羊肉手抓饭｜懒人料理
965881人看过 -
#米饭最强CP#羊肉煲
257379人看过 -
胡萝卜焖羊腩
19013人看过 -
家庭版新疆手抓饭
187827人看过 -
#小熊酸奶机试用#麦片原味酸奶杯
21266人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#手抓饭
141351人看过 -
纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
370153人看过 -
蓝莓麦片酸奶盒子
7856人看过
