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三文鱼炒饭

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爱美食的拉拉

三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益。三文鱼的优点这么多，当然要买来常吃，我通常是吃刺身的，今天买多了吃不下，剩下的就拿来做炒饭，也是很美味的呦。
食材清单 加入采购清单
三文鱼 250克
、
白米饭（煮熟的） 500克
、
青豆 60克
、
甜玉米粒 60克
、
口蘑 7个
、
玉米油 30克
、
小葱 20克
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-07

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