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三色蝴蝶面

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薇siyi1136信

育儿课堂： 炎炎夏季，刚出门就被扑面而来的热气挡回家了，别说室外郊游了，就是出门走走都觉得燥热。那就在家欣赏一场翩翩蝶舞的盛宴在宝宝的餐桌上徐徐飞舞。三种颜色都来自蔬菜的天然色彩，蔬菜中美丽的颜色大部分来自植物化学物，比如生活中常见番茄的红色来自番茄红素，玉米的黄色来自玉米黄黄素，紫色的食物来自花青素，所以把餐桌搭配成五光十色的就是在和健康做一个亲密的拥抱。植物化学物具有很多强大的生理功能，抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等等。这道辅食即使不放蔬菜，面中也藏着满满的蔬菜呢,是不爱吃蔬菜的小宝宝的首选呢！三色面，宛若百花绽开！你若盛开，蝴蝶自来！     关键营养素kpn：锰，镁，维生素B1
食材清单 加入采购清单
面粉 50g
、
菠菜 2颗
、
南瓜 25g
、
火龙果 15g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-10

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