番茄西兰花
西兰花在蔬菜中,营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸,里面所含的番茄素,还有抑制细菌的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花摘成小朵焯水后沥干备用,番茄切小块,大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅热油,加入蒜片炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒出红汤
-
步骤5/8
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-13
番茄西兰花的其他做法
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
-
#时令蔬菜最养人#西兰花番茄炒蛋
-
#时令蔬菜最养人#番茄西兰花炒蛋,减脂期的最爱!
-
西兰花边虾仁➕番茄巴沙鱼汤➕三色糙米藜麦红薯饭(魔膳师便当)
-
西兰花番茄棒骨汤
番茄西兰花的相关分类
番茄西兰花的相关推荐
-
低脂懒人简单快手菜~凉拌生菜
26951人看过 -
杂粮饭
202325人看过 -
茼蒿菜窝头-低脂营养粗纤维
17806人看过 -
芝麻大米发糕
120890人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蚝油蒜蓉香菇
16687人看过 -
葡式蛋挞(空气炸锅版)
39321人看过 -
涮火锅剩下的羊肉这样吃【酸汤羊肉面】
169656人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
288166人看过 -
广式奶香馒头
6059234人看过 -
#我心中的冬日限定#茶叶蛋
164675人看过 -
山药炖排骨
23426人看过 -
青青白白小葱拌豆腐
232460人看过