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南洋风味【叁巴番薯叶】的做法

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南洋风味【叁巴番薯叶】

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番薯叶/地瓜叶/红薯叶在我的家乡是几乎每家每户都会在后院种一大片的绿叶蔬菜。我们平时吃的都是邻居后院长得控制不住了一大把一大把剪了送来的，几乎从来不必买。红薯叶是个高营养高纤维低热量、又抗癌的好东西。今年我在前后院都种了番薯叶，第一茬摘来用马来西亚的多用途叁巴辣椒酱炒了吃，味道类似马来风光，非常好吃。

食材清单加入采购清单

番薯叶/地瓜叶/红薯叶（摘叶，杆儿去丝）。 1把

、

多用途叁巴辣椒酱（或5根辣椒干，4只小红葱，2瓣儿大蒜搅拌成糊代替） 2-3 大勺

、

虾米/虾干（热水泡开，切碎） 1 大勺

、

蒜蓉 1 小勺

、

红辣椒 1/2 根

、

盐适量

、

糖一撮（可无）

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把红薯叶采收后摘叶，杆儿摘好去丝，洗净沥干备用。
步骤2/5 点击查看大图
先把蒜剁碎，虾干切碎，辣椒切丝。
步骤3/5 点击查看大图
热上一口锅，加入大约3大匙的油（油多一些会更好吃），把蒜蓉辣椒和虾米炒香。
步骤4/5 点击查看大图
加入多用途叁巴辣椒酱，炒匀
最后一步点击查看大图
加入大约 1/4 茶匙的糖翻翻后加入番薯叶，翻炒均匀，下盐调味。起锅。

小贴士

多用途辣椒酱的做法 -- http://blog.sina.com.cn/s/blog_67f589f40100pvgl.html

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-22

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