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D食堂 | 夏日和风料理照烧鸡块，Qiao棒控糖餐的做法

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D食堂 | 夏日和风料理照烧鸡块，Qiao棒控糖餐

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烛光晚餐未必需要红酒牛排，不如品尝更适合中国人口味的小清新甜蜜料理照烧炸鸡块，使用罗汉糖，可以帮你少摄取20大卡热量，低糖美味又健康，和心爱的人一起品尝，平淡中透露的温暖和浪漫有没有征服你的味蕾和你的心？

食材清单加入采购清单

鸡腿肉 2根鸡腿

、

面粉 50g

、

鸡蛋 2个

、

罗汉糖 1小勺

、

盐 1/2小勺

、

胡椒适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将鸡腿肉去骨（也可以买现成腿肉），切块。
步骤2/6 点击查看大图
鸡块里加味淋，盐和胡椒手揉均匀，让其入味
步骤3/6 点击查看大图
将鸡块裹均面粉，再放入蛋液中。
步骤4/6 点击查看大图
锅内倒入适量油，油温八成热的时候，将鸡块放入炸至金黄即可。
步骤5/6 点击查看大图
锅内倒掉多余的油，将酱油和糖淋在鸡块上，稍许翻炒即可。
最后一步点击查看大图
盘内先铺上生菜和洋葱丝，摆上鸡块，撒上白芝麻即可。

小贴士

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发布于 2018-08-28

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