美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～
紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的营养价值高，肠胃吸收好。而且它的制作方法简单，原材料极易购入且容易保存，宝妈们赶紧做起来。
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步骤1/8
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准备好食材。
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步骤2/8
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米洗干净后用水浸泡半个小时以上；
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步骤3/8
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紫薯洗净去皮
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步骤4/8
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切小丁。
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步骤5/8
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紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加水的话，会影响粥的味道和黏稠度，煮开后转小火。
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步骤6/8
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小火煮至紫薯化开，粥黏稠即可。中途要经常搅拌，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
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步骤7/8
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既能美白又能祛湿的紫薯粥，是秋燥滋润辅食的首选。颜色还这么美，不愧是辅食中的颜值担当。
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最后一步
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漂亮的紫薯粥。
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发布于 2018-09-21
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