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番茄巴沙鱼豆腐煲

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董小厨2012

秋季转凉，适合喝汤，尤其是早晨，喝一点暖暖的热汤，肠胃舒适，精神饱满。都说秋天要贴肥膘，实际上还是应该保持低脂清淡饮食，不宜大油大腻。今天给大家分享一款好吃又低脂肪高蛋白的秋季养生汤褒，希望大家喜欢
食材清单 加入采购清单
巴沙鱼 200克
、
豆腐 1块
、
西红柿 1个
、
香葱 1小把
、
蒜 3瓣
、
橄榄油 适量
、
料酒 适量
、
胡椒粉 适量
、
番茄酱 适量
、
淡味酱油 适量
、
味淋（没有可不加） 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.巴沙鱼提前腌制一下可去腥，煮一下可以避免汤浑浊有腥味； 2.调味可以根据个人口味，还可以加一些白糖，中和西红柿的酸，还可以提鲜； 3.最后汤汁可以收的浓一些，味道更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-10

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