是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

黑椒鸡胸炒西葫芦面条的做法

点击查看大图

黑椒鸡胸炒西葫芦面条

浏览 3.4万 · 收藏 160

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

用西葫芦代替面食，从而减少碳水的摄入，在搭配一些低卡的鸡胸肉，高蛋白的代餐主食就完成了，做了好吃的黑椒口味。一大盘超级满足，饱腹感也超级好。

食材清单加入采购清单

西葫芦 1个

、

鸡胸肉半块

、

红尖椒 1个

、

洋葱 1/6个

、

独头蒜 1个

、

黑胡椒适量

、

柠檬汁 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材
步骤2/11 点击查看大图
鸡胸肉切成细丝，加入黑胡椒、柠檬汁、少许盐抓匀腌制10分钟
步骤3/11 点击查看大图
西葫芦擦成长条，红椒切丝
步骤4/11 点击查看大图
洋葱切丝
步骤5/11 点击查看大图
起锅加入金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油烧热↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓为何要选择金龙鱼营养强化维生素A·新派菜油？1.加工原料为非转基因油菜籽，纯正的菜油香2.强化维A，添加维E，国家公众营养改善项目。3.油质金黄透明色泽好，保留地道菜油原香和营养，无沉淀，少油盐，香而不腻好味道。4.维生素A是身体必要营养素之一，有助于保护视力，特别适合成长期的青少年。5.多菜品都推荐使用橄榄油？为什么呢？因为橄榄油中的维生素E含量较高。维生素E能助于维持皮肤和粘膜健康，有效的延缓皮肤衰老。这款菜籽油用心的添加了维生素E，一瓶搞定全部菜式。
步骤6/11 点击查看大图
加入鸡胸肉滑炒至断生变色，盛出备用
步骤7/11 点击查看大图
原锅留底油，加入洋葱丝翻炒至透明
步骤8/11 点击查看大图
加入西葫芦面条，红椒丝快速翻炒几下
步骤9/11 点击查看大图
加入炒好的鸡胸翻炒均匀
步骤10/11 点击查看大图
最后加少许盐和黑胡椒调味，炒匀即可
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

西葫芦不要炒得太久，断生微软就可以了，炒烂了就不好吃了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-10

换个做法

黑椒鸡胸炒西葫芦面条的其他做法

黑椒鸡胸炒西葫芦面条的相关分类

糖蒜麻辣小龙虾蒜苔蚕豆竹笋豌豆更多

黑椒鸡胸炒西葫芦面条的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许