是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减脂的时蔬四物汤的做法 点击查看大图

减脂的时蔬四物汤

浏览 21.3万 · 收藏 1420 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

媚娘小厨

每逢佳节胖三斤，你还在为因中秋国庆双节而徒增的肉肉伤心欲绝吗？还不如化悲伤为动力，调整你的饮食，抡起你的胳膊、迈开你的双腿、甩掉你的肉肉，不难，不难的哟! 这款汤基本无油，少盐，海带和豆腐是经典搭配，再加入小油菜和蟹味菇，更增添了汤品的清新和鲜香。无油、少盐是健康的饮食，健身人群也可安心喝的哦。
食材清单 加入采购清单
小油菜 4棵
、
蟹味菇 80克
、
豆腐 1/4块
、
干海带 20克
、
盐 4克
、
米酒 15ml
、
胡椒粉 少许
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士

tips： 1、小油菜提前焯下水可以锁住油菜的鲜味，还可以保持油菜色泽的翠绿 2、烧煮素菜用好海带、菌菇，可以经菜品、汤品提香提鲜 3、海带清洗干净浸泡1-2小时后，原汤煮半小时即为海带高汤，一次煮多了可以用瓶子装起来放冰箱冷藏，随时好用。海带富含谷氨酸，煮来的高汤有淡雅的鲜味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-14

换个做法

四物汤的相关分类

老冰棍 槐花 香椿炒鸡蛋 菠萝咕咾肉 香椿 蒜苔 更多

四物汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许