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田园鲜虾粥的做法

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田园鲜虾粥

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秋天是比较干燥的季节，特别是入秋后，天色徐徐转凉，午后的雨水逐渐减少，被太阳一晒，往往比大暑时觉得还要难过，我们应吃些防燥不腻、养肺润肺的食物，如山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等

食材清单加入采购清单

" target="_blank" style="color: #488040"> 大米 30g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 玉米 10g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 10g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 豆腐 10g

、

鲜虾仁 10g

、

芹菜/胡萝卜 10g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 盐适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 芝麻油适量

、

白胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所有的食材
步骤2/9 点击查看大图
将所有的食材全部切丁，将米洗好
步骤3/9 点击查看大图
虾挑去虾线
步骤4/9 点击查看大图
将所有的食材放入焖烧罐，注入沸水盖紧盖子，预热2分钟再打开倒掉水
步骤5/9 点击查看大图
最后重新加入沸水，盖上盖子，就可以睡觉去了，等着明天的去公园带上
步骤6/9 点击查看大图
一早起床，粥已经好了，你可以适当的加些胡椒粉及盐和芝麻油调味
步骤7/9 点击查看大图
早上起床我还做了一些便当，带上昨晚煮粥，今天打算和孩子出门去公园看小动物
步骤8/9 点击查看大图
非常的美味
最后一步点击查看大图
搭配JBG便当盒，多种搭配，搭配美味佳肴

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-16

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