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田园鲜虾粥

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THERMOS膳魔师

秋天是比较干燥的季节，特别是入秋后，天色徐徐转凉，午后的雨水逐渐减少，被太阳一晒，往往比大暑时觉得还要难过，我们应吃些防燥不腻、养肺润肺的食物，如山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等
食材清单 加入采购清单
大米 30g
、
玉米 10g
、
胡萝卜 10g
、
豆腐 10g
、
鲜虾仁 10g
、
芹菜/胡萝卜 10g
、
盐 适量
、
芝麻油 适量
、
白胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-16

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