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轻脂无油鸡肉沙拉

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食客祥妈
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
西兰花（小） 半个
、
胡萝卜 1根
、
蒜 1个
、
油（汆水用） 少量
、
黑胡椒酱汁 适量
烹饪步骤
小贴士

这款鸡胸肉不用腌制，如果家里用的是普通鸡胸，用刀背拍松，撒上盐，只要1g就可以了，白胡椒2g，米酒一勺，腌制10分钟就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-25

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