南瓜番茄疙瘩汤
今天这道“番茄南瓜疙瘩汤”， 就是小时候经常做给孩子吃的，也是孩子最爱吃的之一。疙瘩汤里加入了黄瓜、番茄和青菜，这三种蔬菜都是价格便宜、简单易买且营养非常丰富的食材， 红黄绿三种颜色，也让这么一道简单又普通的疙瘩汤吸引孩子的目光，勾起他们的食欲，且酸酸甜甜的味道很开胃哟。
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步骤1/12
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准备好原材料；
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步骤2/12
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面粉中加入适量的盐；
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步骤3/12
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加入少许水， 用筷子搅拌成絮状；
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步骤4/12
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将制好的小疙瘩放入小筐中； 注意水要少量的、一点点的加，千万不要一次性加入太多；
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步骤5/12
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热锅凉油， 放入番茄丁进去翻炒；
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步骤6/12
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微微翻炒出汁后加入南瓜丁进去翻炒；
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步骤7/12
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加入适量的水；
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步骤8/12
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加盖炖煮三分钟左右；
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步骤9/12
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加入疙瘩进去继续煮；
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步骤10/12
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加入适量的盐和胡椒粉调味；
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步骤11/12
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加入切好的青菜丝拌均匀即可。
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最后一步
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端上桌了.
1. 面粉加入适量的盐， 分次加入少许水，搅拌成絮状； 注意搅拌好的絮状的疙瘩先放在一边，再下一次加水，继续搅拌； 2. 番茄要用油煸炒才有利于番茄红素的吸收； 3. 用番茄和南瓜丁熬煮的蔬菜汤， 来煮疙瘩，再加入盐调味， 最后放入青菜叶即可。
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发布于 2018-11-03
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