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燕麦水果能量酸奶杯的做法

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燕麦水果能量酸奶杯

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我的系列之——我的大酸奶自制酸奶加满满的水果，燕麦坚果，谷乐脆，健康营养能量满分，而且快手简单，在家随时都可以做，满满一大杯，就是要对自己好一点哦！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

自制酸奶一大杯

、

蓝莓果酱 20g

、

果糖（或蜂蜜） 10g

、

燕麦坚果适量

、

水果丁适量

、

谷乐脆适量

、

点缀巧克力，糖粉少量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好自己喜欢的水果，3-4种都可以，为了好吃还好看，可以自己搭配一下水果的颜色和口味；（此处省略洗刷刷加切切ing）
步骤2/9 点击查看大图
准备好全部材料，自制酸奶，水果丁，燕麦坚果，谷乐脆，蓝莓酱等；【os:（ˉ﹃ˉ）这样看着就很有食欲啦】
步骤3/9 点击查看大图
将蓝莓酱调入大大的玻璃杯中；
步骤4/9 点击查看大图
因为是自制酸奶，除了蓝莓酱我又多加了一份果糖，调整甜度，如果用市售酸奶做可以不另加糖呦；
步骤5/9 点击查看大图
第一层铺满自己喜欢的水果丁；
步骤6/9 点击查看大图
第二层铺满自己喜欢的燕麦坚果碎；
步骤7/9 点击查看大图
最后一层撒上谷乐脆，少量水果丁，燕麦坚果，完全按照自己喜好点缀就好；
步骤8/9 点击查看大图
巧克力和糖粉点缀结束，满满的一大杯水果燕麦坚果能量酸奶就做好了，果然对自己就是要这么好；
最后一步点击查看大图
搭配小蛋糕，可以开启营养健康的下午茶时光啦！

小贴士

水果燕麦坚果酸奶，快手又健康，搭配自己喜欢的杯子，可以做出各种超赞的造型，快一起美美的做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-03

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