减脂又养生——红薯芝士棒
秋季脂肪又开始蓄积,爱美的人们又开始担心长肉肉了,怎样能又吃饱又减脂可谓大费脑筋。 众所周知,红薯有显著的减肥功效。它有丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素以及各种维生素和其它微量元素,营养价值很高。它含有的纤维素,在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因而营养学家称,红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。 红薯的烹饪方法有很多种,蒸,煮,烤,样样都可以做出美味。今天我用创新方法,让传统红薯与芝士结合,搭配出酥香美食——红薯芝士棒。
-
步骤1/8
点击查看大图
选择甜度高的红薯切小块儿,盖上保鲜膜,放入微波炉高火十分钟。
-
步骤2/8
点击查看大图
从微波炉中取出红薯用器具压成红薯泥。
-
步骤3/8
点击查看大图
芝士切成5cm的长条。
-
步骤4/8
点击查看大图
取35克红薯泥压扁。
-
步骤5/8
点击查看大图
放入芝士条,红薯泥包裹。如果红薯泥比较黏手,这时候可以使用保鲜膜就不会粘手了。
-
步骤6/8
点击查看大图
将裹好的红薯泥放入面包糠中,均匀的裹满面包糠。
-
步骤7/8
点击查看大图
烤箱180°预热,放入红薯芝士棒180°,烤制15分钟,即可。
-
最后一步
点击查看大图
取出红薯芝士棒,趁热食用。焦脆的外皮甜糯的馅心,还有可以拉丝芝士。美味又减脂的红薯芝士棒就做好了,快来享用吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-04
红薯芝士棒的其他做法
红薯芝士棒的相关分类
红薯芝士棒的相关推荐
-
#奇妙烘焙屋#半熟芝士
168093人看过 -
奶香蛋挞
72514392人看过 -
干锅菜花
1504487人看过 -
酸酸甜甜的糖醋黄花鱼
204143人看过 -
教你制作桃子的神仙吃法“桃子果冻”
2335553人看过 -
墨鱼水饺
6801人看过 -
#今天吃什么#爆炒豆豉芸豆肉丝
1519203人看过 -
无油红枣蛋糕#豆果5周年#
21995人看过 -
自酿葡萄酒
127308人看过 -
腐乳肉
530039人看过 -
五仁馅制作方法
122481人看过 -
秋分,多给孩子吃它,软糯香甜,对身体大有裨益,孩子特爱吃
1517995人看过