水果菌香锅 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上 水果跟小疙瘩搭配到一起,竟然毫无违和感!酸甜可口、清新的味道,会让宝宝胃口大开哦! 加热后的水果纤维软化了,反而更利于宝宝吞咽和消化。有颜又有料,软软糯糯的敲好吃~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:苹果45克、雪梨45克、小番茄20克、面粉30克、鸡蛋1个、海鲜菇15克、西兰花10克操作时间:20分钟难度分析:初级苹果、雪梨分别削皮切小丁。也可以换成其他水果哈
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步骤2/12
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小番茄划上十字刀,放入沸水中浸泡1分钟,取出撕掉番茄皮,切成小丁。冲烫小番茄的水要刚烧开的才容易把皮烫掉哦。
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步骤3/12
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海鲜菇焯水1分钟,沥干水分捞出。
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步骤4/12
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西兰花焯水1分钟,沥干水分捞出。
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步骤5/12
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西兰花、海鲜菇分别切成碎末。
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步骤6/12
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面粉中打入1颗鸡蛋。
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步骤7/12
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用手动打蛋器或者筷子,充分的搅打均匀。面糊的状态要和我的一样,略粘稠。
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步骤8/12
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锅中水烧开,面糊用漏勺漏入沸水中。你可以用勺子在漏勺上画圈圈,这样滴落更快,可以节约时间哦!
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步骤9/12
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搅拌均匀,加入海鲜菇。
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步骤10/12
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继续加入苹果丁、雪梨丁、番茄丁。
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步骤11/12
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搅拌均匀后,继续加入西兰花末。
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最后一步
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继续搅拌均匀就可以出锅了!一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道,不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜,味道会更好哦~
君君小提示:
1.一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道,不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜,味道会更好哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-08
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