宝宝辅食-猴头菇鸡肉养胃羹

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微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

鸡肉 40克

、

干木耳 2克

、

鸡蛋 1个

、

猴头菇 1朵

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备食材：鸡肉40克，泡好的木耳3朵（干木耳差不多2克），猴头菇1朵，鸡蛋1个。
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把鸡肉上的筋膜去掉，筋膜在上面的话，宝宝不好咀嚼。
步骤3/18 点击查看大图
然后把鸡肉切成小丁。
步骤4/18 点击查看大图
放入几片姜片，腌制20分钟，可以去一下鸡肉的腥味。
步骤5/18 点击查看大图
泡好的木耳清洗干净，切碎。PS：姐妹们处理食材的时候，注意根据宝宝的咀嚼能力来决定木耳的切碎程度哈~
步骤6/18 点击查看大图
鸡蛋磕入碗中，打散备用。
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将猴头菇放入碗中，倒入适量的温水，将猴头菇的蒂朝上，用小碗压住，浸泡30分钟，进行泡发。PS：清理猴头菇的时候，一定要反复揉捏换水清洗，直到清洗到清水，要不然会有点苦的呢~
步骤8/18 点击查看大图
清洗好的猴头菇，捏干水分，切成猴头菇碎。PS：如果宝宝的咀嚼力不够的话，尽量切的碎碎的哈~
步骤9/18 点击查看大图
不粘锅烧热，倒入少量的油，把鸡肉倒入锅中炒散，炒到变色出锅备用。PS：炒鸡肉的时候，我没有将姜片拣出来，和鸡肉一起炒，这样可以给鸡肉更好的去腥。如果宝宝不喜欢姜片的味道可以将姜片挑出后，再炒。
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另起一个小汤锅，倒入适量的清水，先将猴头菇倒入锅中，中大火开始煮。PS：我加了大约有500ml的清水呢，这样煮到最后也不用再加清水，汤汁味道更好。
步骤11/18 点击查看大图
煮沸之后，大约再煮10分钟，将猴头菇煮熟，然后再将炒好的鸡肉倒入锅中。PS：把鸡肉倒入锅中的时候可以先将姜片挑出来哦，以免宝宝不喜欢姜片的味道哈~
步骤12/18 点击查看大图
煮沸之后，再将木耳碎倒入锅中，继续煮，煮到所有的食材熟透。
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然后将打好的蛋液浇入锅中，做成蛋花。
步骤14/18 点击查看大图
蛋液入锅之后，不要立即搅拌，等蛋花稍微成型，用勺子从汤汁的边缘搅拌，这样不会把蛋花搅碎。
步骤15/18 点击查看大图
最后将水淀粉倒入锅中，搅拌均匀。
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接着煮3分钟，就可以出锅啦~PS：周岁以上的宝宝对味道比较挑剔的话，可以在出锅前加点盐进行调味哈~
步骤17/18 点击查看大图
出锅后，滴上两滴亚麻籽油就可以开吃啦~PS：亚麻籽油可以帮助宝宝提升α-亚麻酸的摄入量，促进宝宝的大脑发育，因为α-亚麻酸会在人体内转化成DHA。所以不论是宝宝的辅食，还是全家人的饭菜，我都会用亚麻籽油来替代普通的植物油。
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香浓爽滑，伴着鸡肉和猴头菇的香味，呼啦啦的喝上一碗，全身都暖呼呼的~