健康燕麦馒头
大白胖子一个，高庄馒头的健康升级版
-
步骤1/12
点击查看大图
食材
-
步骤2/12
点击查看大图
燕麦（选用的燕麦是添加了果干之类的，营养更丰富些）加入面粉中，放入酵母
-
步骤3/12
点击查看大图
一点点加水，先和成絮状
-
步骤4/12
点击查看大图
再揉成三光（面光、盆光、手光）的面团，放在温暖处发酵
-
步骤5/12
点击查看大图
用手指戳一个洞，面团不回缩就说明发酵好了
-
步骤6/12
点击查看大图
揉匀揉透，再切成大小合适的剂子
-
步骤7/12
点击查看大图
一个个分别揉透，放置片刻进行二次发酵
-
步骤8/12
点击查看大图
夏天20分钟左右就差不多了，冬天时间再长些，用手捏捏会有种很松软的感觉就可以了
-
步骤9/12
点击查看大图
大火，水烧开，馒头上锅蒸20分钟，关火再焖个一、二分钟，就大功告成啦
-
步骤10/12
点击查看大图
很筋道哦，秒杀市售的那些加了不知多少泡打粉的、太过松软的馒头包子
-
步骤11/12
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-29
健康燕麦馒头的相关分类
健康燕麦馒头的相关推荐
-
牛奶燕麦馒头 宝宝辅食达人
109226人看过 -
减脂主食—燕麦馒头
150212人看过 -
低脂不胖的燕麦馒头
65616人看过 -
红糖燕麦馒头
102462人看过 -
家常豆腐
45907672人看过 -
牛奶燕麦馒头
62576人看过 -
家常豆腐
16070215人看过 -
家常豆腐
7518011人看过 -
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
1027226人看过 -
酸汤荞麦冷面～
943471人看过 -
红烧土豆胡萝卜炖排骨
4990680人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5526649人看过
