卷心菜番茄全麦鱼面
儿子很喜欢吃莜面鱼鱼,今天用全麦+面粉做的,营养又健康!
-
步骤1/21
点击查看大图
首先将全麦与面粉混合!
-
步骤2/21
点击查看大图
分次加入开水。边倒开水边用筷子挑成絮状。(切记不要一下子将开水倒入)
-
步骤3/21
点击查看大图
再揉成面团。
-
步骤4/21
点击查看大图
将面团搓成细条状。
-
步骤5/21
点击查看大图
再分成等分的小面块。
-
步骤6/21
点击查看大图
取一块面。用手心来回搓,搓成鱼鱼状,依次做完。
-
步骤7/21
点击查看大图
锅中加入水,大火烧开后下入鱼鱼面,煮至8成熟(撒落的手法放入锅中,切记不要一下子倒入,避免黏连在一起。)
-
步骤8/21
点击查看大图
煮好会很粘,用冷水冲洗两遍,再换清水,可以再水里滴几滴油,避免粘一起。
-
步骤9/21
点击查看大图
准备番茄,卷心菜!
-
步骤10/21
点击查看大图
首先将卷心菜洗干净,切丝!
-
步骤11/21
点击查看大图
番茄洗干净切丁!
-
步骤12/21
点击查看大图
起油锅,加入切好的番茄卷心菜编炒。
-
步骤13/21
点击查看大图
加入番茄酱!
-
步骤14/21
点击查看大图
再加入蚝油!
-
步骤15/21
点击查看大图
按个人口味加入盐调味大火烧开!
-
步骤16/21
点击查看大图
烧开后下入煮过的鱼鱼面,大火烧开,2-3分钟即可。
-
步骤17/21
点击查看大图
关火盛出!
-
步骤18/21
点击查看大图
好吃极了!
-
步骤19/21
点击查看大图
营养又健康!
-
步骤20/21
点击查看大图
全部用全麦也可以!
-
最后一步
点击查看大图
营养美味早餐!嚼劲十足!
量可以增减,还可以根据个人口味调味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-30
卷心菜番茄全麦鱼面的其他做法
卷心菜番茄全麦鱼面的相关分类
卷心菜番茄全麦鱼面的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局# 建议女孩子都把奶茶换成它❗️❗️
109452人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2864817人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32469789人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4952062人看过 -
红烧鳊鱼
2721895人看过 -
麻香红薯糯米饼
1986907人看过 -
红烧肉
221509人看过 -
蜜汁人参
16725人看过 -
#轻食季怎么吃#热腾腾大酱汤
133507人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 风干牦牛肉蒸土豆
169150人看过 -
空气炸锅版南瓜饼
12235人看过 -
斑斓椰汁马蹄糕,软软糯糯,清香四溢~
13584人看过